产后便秘是不少新妈妈的烦恼。产后身体虚弱，肠胃蠕动功能减弱，加上活动量相对减少，饮食结构的改变等因素，使得便秘容易找上门来。便秘不仅会让新妈妈们感到腹胀、腹痛，还可能影响心情，甚至对身体恢复产生不利影响。所以，找到合适的解决办法成为了新妈妈们迫切的需求。
    
    准备好所需食材。新鲜的扁豆、圆润的芋头、葱姜蒜适量，以及盐、生抽、食用油等基本调料。先处理芋头，芋头表皮较为粗糙，削去外皮时要小心，可戴上手套防止手痒。将芋头洗净后切成小块，放入清水中浸泡，防止氧化变黑。扁豆则需要去除两端的蒂头，撕去两侧的筋丝，这样能让口感更加嫩滑。