需要注意的是，毛毛菜虽然营养丰富，但也不宜过量食用。过量食用毛毛菜可能会导致消化不良等问题。对于过敏体质的人来说，食用毛毛菜可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒等。因此，在食用毛毛菜之前，最好先进行过敏测试，如出现过敏反应，应立即停止食用。
    鸡精：适量
    做法步骤 1.牛里脊切薄片，越薄越好2.加入盐，抓匀调味，腌制5分钟3.少量多次加入清水，边加边抓匀至水分被牛肉完全吸收4.至牛肉片变得饱满有光泽5.加入水淀粉6.再次抓匀，静置15分钟7.锅中加入适量花生油，漏勺中放入干红辣椒和花椒，待油烧至 5、6成热时，用汤勺将热油不停浇在花椒和辣椒上，至辣椒变成深造红色、花椒炸酥8.炸好的辣椒和花椒，放在案板上冷却后，切成细末，即成麻辣酥9.油麦菜洗净切段10.竹笋洗净切段11.蒜苗切碎12.姜蒜切成末13.起炒锅，加入1大勺适才炸麻辣酥用的油，爆香1大勺豆瓣酱至出红油14.下入竹笋煸炒至熟15.再下入油麦菜，煸炒至颜色翠绿16.盛出放在盘底17.再次起锅，加入2大勺油，小火爆香2大勺豆瓣酱18.加入姜末和一半蒜末，继续小火煸炒19.煸炒至出红油20.加入适量开水，生抽，糖21.沸腾后，逐片快速下入牛肉片22.煮至肉片均匀变白色23.连同汤汁一起到在蔬菜上并 撒上适量麻辣酥24.再放上青蒜苗粒和另一半大蒜末25.锅中再次烧热油，取适量浇在蒜末、青蒜苗和麻辣酥上，一定要听到“滋滋啦啦”的声音小贴士牛肉略冷冻至稍硬，切起来更容易往牛肉里打水是牛肉片滑嫩的关键，一定要打足，但也不要出现出水的情况。打足水的牛肉再用湿淀粉抓匀，湿淀粉遇热糊化，就会包住牛肉里的水分，使牛肉口感嫩滑水淀粉就是淀粉加水溶解静置后，沉在底部的厚厚的淀粉最后浇上的油一定要够热，才能充分激发出麻辣酥和大蒜、青蒜的香味
    在中医理论中，韭菜性温，味辛，具有补肾起阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便等功效。它有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。而猪血味咸，性平，有解毒清肠、补血美容的功效。将韭菜与猪血搭配在一起炒制，二者在功效上可以起到协同作用。对于气血不足的人来说，常吃韭菜炒猪血能够补充气血，改善面色苍白、头晕目眩等症状。气血充足了，人的精神状态也会随之改善，身体各器官的功能也能更好地运转。