除了食用蒸苹果，月经量多的女性在饮食上还应注意其他方面。可以多吃一些富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，以补充因失血而丢失的铁，预防缺铁性贫血。要避免食用辛辣、油腻、生冷等性食物，这些食物可能会加重月经量多的症状，不利于身体的恢复。
    继续翻炒均匀，让调味料充分渗透到海肠子和蒜苗中。此时，可以根据个人口味加入适量的辣椒，增加一些辣味，让这道菜更加开胃下饭。辣椒的加入，不仅让这道菜的味道更加丰富，也让其视觉效果更加诱人，红红的辣椒与翠绿的蒜苗相互搭配，色彩鲜艳，让人食欲大增。
    对于荷叶的处理也不能马虎。如果是新鲜荷叶，要用清水冲洗干净，去除表面的杂质和灰尘；若是干荷叶，泡软后同样要清洗干净。然后把荷叶剪成合适的大小，一般比鸡翅稍大一些即可。
    除了这些基本的调味料，还可以加入一些其他的食材来丰富豆角的口感。比如，加入一些切成小块的土豆。土豆在苗翠花20集的剧情里或许有着特别的意义，而在这道菜中，土豆也能起到很好的搭配作用。土豆的软糯与豆角的脆嫩相互搭配，口感更加丰富。先将土豆切成小块，在豆角炒至半熟的时候加入土豆块，继续翻炒，让土豆吸收豆角的汤汁，这样炒出来的土豆也会非常好吃。