材料准备:
挑选白菜是关键。要选择叶片嫩绿、质地紧实、菜帮洁白且无虫蛀的白菜。这样的白菜口感更佳,营养也更为丰富。将选好的白菜洗净,用刀把白菜切成均匀的块状,菜帮和菜叶可稍作区分放置,方便后续烹饪时掌握不同的火候和炒制时间。
白菜富含维生素C、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质。维生素C具有抗氧化作用,能增强人体免疫力,促进胶原蛋白的合成;维生素E是一种脂溶性维生素,它可以保护细胞免受自由基的损伤,延缓衰老;膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,降低心血管疾病的发生风险;而白菜中含有的钙、铁、锌等矿物质,对维持人体正常的生理功能起着重要作用。
做法步骤 1.温州面线、索面、素面是一道面食,主要食材是面粉,调料有食盐等,制作方法是是将面粉加适量食盐,把做好面的坯置面柜中“走透”后,拉成线状晒燥,理成线绞状即可。素面富营养易消化,为群众喜爱食品,老人祝寿、生日、妇女生小孩时都以此为主食。由于该食品具有强身健体、防老抗衰、滋阴美容等功效,故又称“长寿面”。2.食材合影3.干香菇清洗干净泡软备用4.泡软后切丝备用5.猪肉洗干净切丝备用6.姜丝7.起油锅加热至六成热,鸡蛋打入锅里小火煎8.装盘备用9.锅里留底油倒入姜丝小火煸香10.倒入切好的猪肉11.倒入香菇12.中火翻炒片刻13.加1小茶匙的盐14.加50g的黄酒15.加入足够的饮用水大火烧开即可16.加1/2小茶匙的味精17.放入生菜即可18.准备一个汤锅加水烧开19.放入面线,用筷子划散大火烧开两分钟即可关火20.面线很容易熟,切忌长时间煮21.面线盛在汤碗里浇上做好的香菇肉丝再放上荷包蛋22.我生日我最大😄开吃咯😋小贴士1、蔬菜随自己的喜好添加2、面线带有咸味,一定要另外起锅煮而且不要煮太久以免糊了3、不吃黄酒的朋友可以适当调整