除了烹饪方式，个人的身体状况和运动量也会影响炒笋对体重的作用。对于一些本身消化功能较弱的人来说，过多食用炒笋可能会引起消化不良，影响身体的正常代谢，进而对体重产生间接的影响。而如果一个人在食用炒笋后，缺乏足够的运动，即使炒笋本身热量低，身体消耗的热量小于摄入的热量，多余的热量也会转化为脂肪储存起来，体重自然就难以控制。相反，如果在食用炒笋的保持适当的运动量，如每天进行30分钟以上的有氧运动，那么身体就能更好地消耗热量，炒笋在帮助控制体重方面就能发挥更大的作用。
    
    当小河虾煎炒至变色熟透后，盛出备用。锅中再倒入少许油，放入葱姜蒜末爆香。用小火慢慢煸炒，让葱姜蒜的香味充分释放出来。当闻到浓郁的葱姜蒜香味时，放入切好的红辣椒段。转大火快速翻炒，让红辣椒迅速受热，激发出它的辣味和香气。