接着是营养丰富的蒸南瓜。南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素 C、纤维素等营养成分。将南瓜去皮、去瓤，切成小块，放入蒸锅中蒸熟。蒸熟的南瓜口感香甜绵软，宝宝很容易接受。南瓜可以直接喂食，也可以打成南瓜泥，拌入米粉中，增加食物的多样性。南瓜中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素 A，有助于宝宝的视力发育，同时纤维素还能促进肠道蠕动，预防便秘。
    做法步骤 1.准备食材2.杏鲍菇切片3.反正面划十字花4.切葱蒜香菜末5.准备料汁:水，生抽6.老抽7.蚝油8.白糖，盐9.淀粉，拌匀10.锅中加油，加杏鲍菇煎至两面金黄11.加入料汁，炒匀即可12.成品图
    做法步骤 1.选择里脊肉或五花肉，切片如图2.青红尖椒洗净后切菱形片备用3.葱姜切好备用4.热锅凉油，放肉片，炒至颜色发白5.加入葱姜继续炒6.加料酒去腥7.加生抽提味8.加老抽提色9.肉片炒匀后，放辣椒翻炒，出锅前加少许盐和十三香10.继续炒匀即可关火11.出锅装盘12.敏茹意作~辣椒炒肉小贴士①里脊肉（五花肉）均可②出锅前加十三香会更香
    在鱼块表面均匀地撒上一层盐，轻轻揉搓，让盐味渗透到鱼肉中，腌制片刻，这样能使鱼肉更加入味。接着，在鱼块上淋上少许料酒，涂抹均匀，进一步去除鱼的腥味。将姜片和葱段铺在蒸鱼盘底部，这既能防止鱼块粘锅，又能在蒸制过程中让葱姜的香味融入鱼肉。把腌制好的鱼块整齐地摆放在蒸鱼盘上，鱼块之间要留一些空隙，以便蒸汽能够均匀穿透，使鱼块受热均匀。