准备好新鲜的茄子和土豆。将茄子洗净，切成适当的块状，可以根据个人喜好选择切条或切块。土豆也洗净去皮，同样切成合适的大小。把切好的茄子和土豆放入蒸锅中，尽量均匀地摆放，这样可以保证它们受热均匀，蒸熟的程度一致。
    
    但蒸煮新咸鱼的美味还没有结束。取出蒸好的鱼，倒掉盘中多余的汁水。在鱼身上重新铺上新鲜的姜片和葱段，再淋上一层滚烫的热油。热油接触到鱼身和葱姜，瞬间激发了它们的香气，发出滋滋的声响。紧接着，再浇上适量的蒸鱼豉油。蒸鱼豉油的咸香与鱼本身的鲜香相互交融，形成了一种独特的鲜美味道。
    从中医的角度来看，梨子性凉，具有清热降火、润肺止咳等功效。在例假期间，女生的身体处于一种较为虚寒的状态。如果过多食用性凉的食物，可能会导致寒凝血瘀，引起经血流出不畅，出现痛经、月经量减少等情况。所以，对于体质偏寒或者本身就有痛经症状的女生来说，例假期间食用蒸梨子需要谨慎。