半小时后,在盆里加入适量的清水,没过面团。然后开始洗面,用手反复揉搓面团,使面团中的淀粉逐渐溶解在水中。水会变得越来越浑浊,当水变得比较清时,将洗面水倒入另一个容器中。重复这个过程,直到面团洗到只剩下面筋为止。洗面水是蒸凉皮的关键,所以要尽量洗得干净一些。洗好的面筋可以放在一旁备用,稍后会用来制作凉皮的配菜。
切好的羊肉片需要进行腌制。在碗中放入适量的盐、胡椒粉、料酒、生抽,搅拌均匀。盐能提升羊肉的底味,胡椒粉增添独特的风味,料酒和生抽则起到去腥增香的作用。将腌制调料与羊肉片充分搅拌,让每一片羊肉都裹满调料,腌制 15-20 分钟,使调料充分渗透到羊肉中。
从营养角度来看,土豆片富含碳水化合物、维生素 C 等营养成分。碳水化合物能为孕妇提供能量,缓解孕期疲劳;维生素 C 则有助于增强孕妇的免疫力,预防感冒等疾病。土豆在烹饪过程中可能会吸收较多的油脂,如果炒土豆片时使用了过多的油,那么孕妇摄入过多的油脂可能会导致体重增加过快,增加孕期患妊娠期糖尿病等疾病的风险。