要根据个人口味适量添加调料。曲菜本身带有一定的苦味，所以在炒制时可以根据自己的口味适量添加一些盐、生抽、蒜末等调料，以中和苦味，增加口感。
    做法步骤 1.准备食材2.包菜用手掰成一片片，清洗干净3.再用手掰成小块4.洋葱和蒜头5.蒜头切记粒6.洋葱切小块7.锅中放油，把洋葱和蒜粒倒进去翻炒8.炒出香味把包菜倒进去9.等包菜炒软后，加生抽10.放适量白糖提鲜11.孜然粉，翻炒均匀出锅，因为生抽有咸味，可以根据自己口味再调咸淡12.出锅13.成品14.成品15.成品小贴士包菜不可用刀切，要想包菜好吃一定要手撕根据个人口味调咸淡
    当米饭煮熟后，不要立即打开电饭煲，让米饭在电饭煲中焖 10 分钟至 15 分钟，这样可以让米饭更加软糯。取出米饭，用饭铲将米饭打散，让其散热均匀。如果需要制作冷饭团，可以将米饭放入冰箱中冷藏 1 小时至 2 小时，让米饭变得更加紧实。
    我们可以将菠菜在开水中焯一下，这样可以去除菠菜中的大部分草酸。我们可以将菠菜与千张和木耳一起炒制，这样可以使草酸与钙结合的机会减少，从而提高钙的吸收率。我们还可以在炒制菠菜炒千张木耳时加入一些醋，醋可以与草酸反应，生成醋酸钙，从而降低草酸的含量，提高钙的吸收率。