做法步骤 1.西兰花撕小朵，放盐水里浸泡。2.水烧开，放入西兰花，加入少许油煮至断生，捞出沥水。3.热锅冷油，蒜末爆香后加入蚝油、西兰花快速翻炒均匀即可。4.一起来享用这道绿色健康家常菜吧！
    做法步骤 1.准备好材料2.蛋黄蛋白分离3.称量好白糖的用量4.放入牛奶搅拌到糖融化。5.将蛋白倒入牛奶中搅拌均匀6.将牛奶蛋白液过筛一次成双皮奶液。7.将双皮奶液放入碗中。8.锅内放足够的水9.放上蒸架10.再放上双皮奶液11.碗上盖个盘子防止水汽倒流到水中，再盖好锅盖大火蒸二十分钟。12.出炉后双皮奶稍放凉。13.草莓洗干净切片。14.在双皮奶上放上草莓片和薄荷叶装饰15.成品。小贴士这份量可以做两碗双皮奶。
    在蒸制山药的过程中，可以用筷子或牙签插入山药中心，以检查山药是否已经蒸熟。如果筷子或牙签能够轻松插入山药中心，且山药中心没有明显的生心，说明山药已经蒸熟了。
    在日常生活中，很多家长都十分关注小孩的饮食健康，期望通过合理的食物搭配为孩子补充营养、增强体质。而山楂和苹果煮水，就是一种既简单易做又对小孩有着诸多益处的饮品。