做法步骤 1.准备原料2.厨师机里放入清水蛋液3.放入面粉酵母4.四档揉面八分钟成光滑面团5.手上抹油取出，面团加上油揉光滑6.盖上保鲜膜7.放入烤箱开启发酵功能8.取出发酵好的面团不用揉面9.切成长条10.两个条叠加用筷子压实11.热油锅，放入揪一块面团扔进油锅，面团迅速膨起说明油温高了12.放入油条勤翻动炸到表面金黄13.出现大的孔洞14.表面酥脆15.成品
    
    做法步骤 1.鸡胸肉从中间片开2.加入一勺料酒3.少许胡椒粉4.少许咸盐5.一勺玉米油6.抓匀腌制30分钟7.锅中热油，放入鸡胸肉8.煎至两面金黄9.一勺老抽10.两勺生抽11.一勺蚝油12.一勺蜂蜜13.半碗清水拌匀14.倒入锅中15.煮开16.不时浇一下，盖盖煮5分钟左右即可出锅小贴士汤汁不要收的太干，用汤汁拌米饭超好吃的~
    在铁锅中炒莲藕，还有一些独特的优势。铁元素是人体必需的微量元素，在烹饪过程中，铁锅会有少量的铁离子融入食物中，这对于补充人体所需的铁元素有一定的帮助。莲藕本身富含多种营养成分，如维生素、矿物质等，与铁锅中的铁离子相结合，能在一定程度上提升菜品的营养价值。而且，铁锅的表面相对粗糙，在翻炒莲藕时，能更好地与莲藕接触，使调料更均匀地附着在莲藕表面，从而让莲藕充分吸收调料的味道，炒出的莲藕味道更加浓郁醇厚。