做法步骤 1.准备食材。250克里脊肉，菠萝一小块足够2.先把肉切成厚片，用松肉捶正反面都捶一下3.然后切成菱形小块4.加入少许盐，料酒，白胡椒粉，三勺淀粉，一个鸡蛋清5.抓匀上浆，腌制一会。6.菠萝切小块，用淡盐水浸泡一会7.青红椒切菱形块8.调一个糖醋汁:三勺番茄酱，三勺白糖，两勺白醋，两勺淀粉，适量水9.起锅烧油。中小火10.油温升起来，用筷子插进去试试，筷子周围冒小泡就可以了11.把肉块放进去炸制12.炸到微黄，定型，捞出13.开大火，油温升高，复炸第二次，第二次炸十几秒就可以了14.炸至金黄捞出，外酥里嫩15.把油倒出，只留一点点，把青红椒炒软16.再把菠萝倒进去翻炒两下，盛出备用17.调好的番茄汁倒进去，熬制粘稠18.把炸好的肉倒进去翻炒19.再把青红椒，菠萝倒进去翻炒几下20.翻炒均匀，让每一块肉都粘上酱汁就可以了21.炒这种带酱汁的菜品，最好选用不粘锅，我用的这种大理石不粘锅，图中是盛菜后还没洗。22.关火，盛盘23.色泽漂亮，甜酸可口，24.菠萝咕咾肉又叫咕噜肉。是一道广东传统名菜。
    2. 馅料的搭配
    需要注意的是，尖贝蒸梨虽然有一定的药用价值，但并非适用于所有类型的咳嗽。咳嗽分为多种类型，如风寒咳嗽、风热咳嗽、痰湿咳嗽等。尖贝蒸梨主要适用于肺热咳嗽，如果婴儿是因为风寒感冒引起的咳嗽，吃尖贝蒸梨不仅可能无法缓解症状，反而会加重病情。所以，在给婴儿吃尖贝蒸梨之前，一定要先明确咳嗽的类型。家长可以观察婴儿的症状，如果咳嗽伴有发热、口干、咽痛、痰液黄稠等症状，可能是肺热咳嗽；如果咳嗽伴有流清涕、怕冷、痰液清稀等症状，则可能是风寒咳嗽。
    然后开始滑炒。用铲子轻轻翻动蘑菇，动作要快且均匀，使蘑菇受热均匀。在滑炒过程中，可以适量加入一些调料来增添风味。比如，放入少许盐，让蘑菇提前入味；加入一点生抽，提鲜增色。如果喜欢吃辣，还可以加入一些干辣椒段或者小米辣，为蘑菇增添一份香辣的味道。但要注意辣椒的用量，以免过于辛辣掩盖了蘑菇本身的鲜美。继续快速翻炒，让蘑菇充分吸收调料的味道，同时保持其嫩滑的口感。