接下来开启烹饪过程。在锅中倒入适量的食用油，油的用量可以根据鸡蛋的多少来调整，一般以能充分覆盖锅底为宜。当油温烧至七成热时，将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中。此时会听到“滋滋”的声响，鸡蛋液迅速在锅中凝固。用铲子快速翻炒鸡蛋，将其炒成小块状，炒好后盛出备用。
    接下来就是炒制的过程了。热锅凉油是关键，先将锅烧热，再倒入适量的油，这样可以避免豆角粘锅。油热后，放入蒜末爆香，蒜末的香味能为豆角增添独特的风味。当蒜末变成金黄色时，迅速将豆角放入锅中翻炒。翻炒的时候要大火快炒，让豆角均匀受热，这样可以锁住豆角的水分，保持其鲜嫩的口感。
    在现实生活中，却常常存在一些违背常理且不卫生的饮食习惯，这些行为不仅对我们的身体毫无益处，甚至还会带来极大的危害。比如，有些人热衷于食用一些来源不明、未经检验检疫的食物，这些食物可能携带各种病菌、寄生虫卵等，一旦进入人体，就会引发各种疾病，如食物中毒、肠道感染等。还有些人喜欢吃一些过期变质的食品，认为只要没坏得太明显就没事，却不知这些过期食品中的营养成分早已流失，而且还可能产生对人体有害的物质，长期食用会对肝脏、肾脏等器官造成损害。
    做法步骤 1.所有的食材都备好2.胡萝卜、黄瓜去皮切丁，葱姜切好备用3.鸡胸肉切丁，用料酒、淀粉、少许生抽抓匀腌一下4.锅里放油，先把花生米炒一下5.炒好的花生米去皮备用6.腌制好的鸡丁，过油7.过油完的鸡肉盛出8.过完鸡丁的油，放入葱姜炝锅9.炸出香味之后把葱姜捞出10.放入豆瓣酱和番茄酱，翻炒，炒出香味煸出红油11.倒入过油的鸡丁和花生米12.翻炒一下，然后倒入黄瓜丁和胡萝卜丁13.加少许盐调味，因为豆瓣酱是咸的，所以盐不要放太多14.加入一勺白糖15.最后倒入水淀粉，收汁关火即可16.下饭的宫保鸡丁就好了小贴士1、鸡肉切丁先用料酒、淀粉、少许生抽腌制一下，这样去腥使肉也入味2、此道菜的盐不要放太多，因为豆瓣酱本身就特别咸，最好是先尝一下味道，再放盐