- 加入适量的米饭，继续翻炒均匀。
    腹泻时，人体肠胃较为脆弱，消化功能下降。苹果本身含有丰富的膳食纤维，生苹果中的纤维素具有促进肠道蠕动的作用，对于便秘患者来说有很好的缓解效果。对于腹泻的人而言，生苹果可能会加重肠胃负担，肠道，使腹泻症状加剧。但蒸苹果则不同，在蒸煮过程中，苹果中的果胶发生了变化。熟果胶不仅具有吸附细菌和毒素的作用，还能起到收敛、止泻的功效。它可以帮助减轻肠道的水分流失，让大便变得更成型，从而缓解腹泻症状。所以，从这个角度来看，腹泻的人吃蒸苹果是一个不错的选择。
    在调味方面，要遵循简单而不失本味的原则。加入适量的盐，盐是提味的关键，能让甜玉米和豌豆的味道更加浓郁。再放入少许白糖，白糖不仅能增添甜味，还能起到提鲜的作用，让整道菜的味道更加醇厚。为了让菜肴更加美味，可以滴入几滴生抽，生抽能为菜品增添色泽和风味，使味道更加丰富。接着加入少量的清水，盖上锅盖焖煮两分钟左右，让玉米粒和豌豆充分吸收调料的味道，同时也能让它们更加熟透。
    做法步骤 1.准备鸡蛋2.鸡蛋打入碗内3.加盐4.打散5.番茄切块6.切葱花7.油热，加鸡蛋液8.炒至鸡蛋凝固9.装盘备用10.底油，加番茄，炒出汤汁11.加鸡蛋块，加盐，翻炒均匀即可12.成品图