将冬枣蒸熟后食用，在一定程度上改变了其口感和性质。蒸制过程使得冬枣的质地变得更加软糯，对于一些牙齿不太好或者肠胃较为虚弱的哺乳期妈妈来说，更容易咀嚼和消化。而且，经过蒸煮，冬枣中的某些营养成分可能会更易被人体吸收。例如，一些对热敏感的营养物质，在蒸制过程中结构发生变化，从而提高了利用率。
    
    做法步骤 1.家乡特色小鱼干。2.来个特写，艺术照😄3.当然还有更小的，没有对比没有伤害😂哈哈都一样好吃。4.洗干净一下，泡水半小时，让小鱼变软一点，再沥干。5.沥干的鱼干，加入适量白酒，生抽腌一会。6.准备半个洋葱。7.切细丝。8.姜切丝，蒜切末，葱切丝，干辣椒切碎，小米辣切丁，青椒(红椒)切细丝，香菜切段。(当然如果你不能接受太辣，可以不要小米辣也可以不要辣椒干，毕竟每个人的嗜辣程度不一样)9.起油锅烧热，下姜丝，蒜末煸炒出味。10.倒入小鱼干，中火慢慢翻炒(等同于焙干鱼干)出香味。11.延边缘浇一点料酒，继续翻炒一会，切记中火。12.等同于继续焙干，切记中小火。～锅中料酒全部被鱼干吸收完，锅里干干的了，就可以盛出备用。13.锅中再放一点油，放葱，辣椒干，小米辣煸炒，再倒入洋葱和青椒(红椒)丝翻炒。14.把焙干的鱼干倒入，放蚝油，生抽和一丢丢老干妈(嗜辣者多放)，大火快炒一分钟左右，加少许盐调味(基本是可以不用加盐的，但是口味这东西实在不好说，还是依个人口味吧)撒香菜段，翻炒均匀盛盘。15.美味盛盘，酒已备好，喜辣的朋友来一起吃鱼🐠喝酒🍶吧！小贴士小炒鱼干还可以加豆豉一起炒，增加鱼干的复合味道，也是棒棒哒下饭菜！
    做法步骤 1.所有食材准备好2.大蒜用刀拍一下，去皮后切成末3.黄豆芽洗干净控干水备用4.鱼片放入盆里，加入盐、料酒、蛋清、淀粉、七味粉5.抓揉均匀后腌制10分钟左右6.芹菜切成段，叶片和杆分开7.油锅烧热后放入姜片煸香8.将芹菜和豆芽倒进去煸炒9.锅中加入白醋10.加入1.5公斤水煮一分钟11.放盐调味12.将豆芽菜捞出来铺在碗里13.汤内放入鱼片，小火煮一分钟，倒入盆中14.锅内加入30克花生油烧至八成熟后捞出15.浇在鱼片上即可小贴士1、鱼片稍微切厚点。2、烫鱼片的时间不要太长，捞出来的时候使用勺子协助，以免鱼片变碎。3、下面垫的蔬菜根据自己的喜好随意选择。