除了考虑自身是否对鲈鱼过敏以及消化功能状态外,化疗患者在食用蒸鲈鱼时还需注意食材的新鲜度和烹饪卫生。新鲜的鲈鱼才能保证营养成分的完整性和安全性,烹饪过程要确保彻底蒸熟,以杀灭可能存在的细菌和寄生虫等。
白萝卜蒸南瓜包子不仅味道鲜美,而且营养丰富。白萝卜富含维生素C、膳食纤维等营养成分,具有消食化滞、下气宽中的功效。南瓜则含有丰富的胡萝卜素、维生素E等,有健脾养胃、美容养颜的作用。两者搭配在一起,既美味又健康,是一道适合全家人享用的美食。
做法步骤 1.新鲜黄瓜盐水搓洗干净。2.去掉头和尾。3.对半切开。4.用不锈钢勺勺尾或小刀挖出籽。5.切成细长条,加一勺盐腌制20分钟,倒出腌出的水分。6.加两勺生抽。7.1小勺老抽。8.2勺陈醋。9.1勺蚝油。10.1勺白糖。11.大蒜切瓣,姜切丝,小米辣切断,香菜只留根茎。12.热锅热油。13.倒入配料。14.爆香关火15.倒入调好的料汁中,充分拌匀。16.用筷子把黄瓜夹入调料汁里,拌匀,腌制4小时以上,中途翻动几次。17.成品。18.超爽脆好吃!19.来一口~小贴士1.如果需要大量做的,调料都翻倍就好。2.如果是重复用调料汁的,每次取黄瓜条的时候,用干净无生水的筷子取。3.除了冬天,其它季节都要放冰箱冷藏。
做法二:香菇蒸鸡腿