要想让鳕鱼胶煮得好吃，除了掌握好煮制时间，烹饪技巧也不容忽视。在煮鳕鱼胶之前，一定要将其处理干净，去除表面的杂质和腥味。可以用清水反复冲洗，或者在泡发时加入一些姜片，这样能有效去除腥味。煮制过程中，火候的控制也很重要。小火慢炖能够使鳕鱼胶充分吸收水分，变得软糯可口。如果火候过大，鳕鱼胶容易表面干结，内部却还未熟透，影响口感。
    3. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
    不过，是否长胖不能仅仅取决于某一顿饭吃了什么，还与个人的身体代谢能力密切相关。不同的女生身体代谢水平存在差异。有些女生基础代谢率较高，身体消耗能量的速度快。即使中午吃了炒鸡杂，她们的身体也能够快速将摄入的热量消耗掉，不会轻易长胖。而对于一些基础代谢率较低的女生，身体消耗能量的速度相对较慢，吃同样分量的炒鸡杂，就可能更容易出现热量过剩的情况，进而增加长胖的风险。
    3. 炒制。热锅凉油，放入虾仁翻炒至变色盛出。锅中再倒少许油，放入莴笋段翻炒至断生。