贝母，味甘、苦，性微寒，归肺、心经。具有清热润肺、化痰止咳的功效。在中医理论中，对于肺热咳嗽、咳痰不爽等症状有一定的治疗作用。对于肺炎患者来说，如果是因肺热所致的咳嗽、咳痰等症状，适当食用贝母是有一定益处的。贝母可以帮助清热化痰，缓解咳嗽症状，促进痰液的排出，有助于病情的恢复。
    3. 面粉：选择高筋面粉或中筋面粉，加入适量的温水，揉成光滑的面团，盖上湿布，静置一段时间，让面团发酵。
    做法步骤 1.准备好食材。2.嫩豆腐切片，加少许食盐腌制片刻，豆腐会出水把水倒掉。3.鸡蛋加少许食盐打散。4.加入1.5倍的温水，搅拌均匀。5.过筛。6.把蛋液慢慢倒入豆腐碗中。7.盖上保鲜膜，用牙签扎些小孔，水开后上锅蒸8分钟即可。8.蒸好的鸡蛋超级嫩滑～9.利用蒸蛋的时间，肉切末，加少许料酒、蚝油搅拌均匀。10.起锅，放少许油，下肉未炒至变白色，加少许生抽翻炒。11.加少许清水煮开，用一勺尖淀粉调成水，煮至汤汁粘稠即可～12.最后把肉末浇在豆腐蒸蛋上，撒上葱花，完成～小贴士1.要想鸡蛋蒸出来细腻嫩滑一定要过筛2.水开后蒸8分钟即可，不然蛋蒸老了。
    豆豉鲮鱼炒油麦菜不仅味道鲜美，营养也十分丰富。豆豉富含蛋白质、多种氨基酸和矿物质等营养成分，鲮鱼肉质鲜嫩，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对人体健康有益。油麦菜则富含维生素、膳食纤维等，具有清热解毒、促进消化等功效。这三者搭配在一起，既满足了味蕾对美味的追求，又为身体提供了丰富的营养。