炒制时，锅中倒入适量油，油热后放入腌制好的鸡胸肉。快速滑炒至变色后盛出备用。接着锅中再添少许油，放入蒜末爆香。蒜末的香味能很好地激发菜品的香气。然后加入木耳翻炒几下，木耳经过翻炒会吸收蒜香，变得更加美味。
    烤土豆的制作过程相对复杂一些。将土豆洗净，用刀在表面划几刀，以便更好地吸收调味料和烤制均匀。然后，将土豆放入预热好的烤箱中，以较高的温度进行烤制。在烤制过程中，土豆表面的水分会逐渐蒸发，形成一层金黄色的脆皮，同时内部的淀粉也会发生糊化，变得更加软糯。烤土豆的口感外脆内软，味道浓郁，深受人们的喜爱。
    蛋黄部分，要加入适量的牛奶、玉米油和低筋面粉。先将牛奶和玉米油搅拌均匀，再加入蛋黄搅拌，最后筛入低筋面粉，用刮刀翻拌均匀，注意不要过度搅拌，以免面粉起筋。将打发好的蛋清分三次加入到蛋黄糊中，同样采用翻拌的手法，快速且轻柔地将两者混合均匀。把搅拌好的蛋糕糊倒入铜盆中，在桌子上轻震几下，震出蛋糕糊中的气泡。
    对于宝宝而言，虽然盐本身不会因为炒制就产生直接危害，但如果妈妈摄入过多盐，乳汁中的盐分含量可能会相应增加。宝宝的肾脏功能尚未发育完全，过量摄入盐分可能会加重肾脏负担，影响肾脏的正常代谢和发育。长期高盐饮食还可能使宝宝养成重口味的饮食习惯，增加日后患高血压等疾病的风险。