当五花肉煸炒出香味后，放入葱姜蒜爆香。葱姜蒜是这道菜提味的关键，它们独特的香气能够激发肉和白菜的鲜美。葱切成小段，姜和蒜切成薄片，放入锅中迅速翻炒出香味。接着，将切好的白菜帮放入锅中，用大火快速翻炒。白菜帮比较硬，需要多炒一会儿，让它充分吸收肉香和调料的味道。在翻炒过程中，可以加入适量的生抽，提升菜品的色泽和鲜味。生抽的量要适中，一般每500克白菜加入10 - 15毫升生抽即可。
    从升糖指数（GI）的角度来看，苹果本身属于中低GI值的食物。这意味着它在进入人体后，引起血糖上升的速度相对较为平缓。当苹果被蒸制后，其结构可能会发生一些变化，细胞组织被破坏，使得其中的营养成分更容易被人体吸收。理论上来说，蒸苹果的消化吸收速度可能会有所加快，这可能会导致血糖上升的速度比生吃苹果略快一些。
    做法步骤 1.五花肉去皮清洗干净，沥干水分。2.放入姜、蒜、葱白、香菜头。3.倒入叉烧酱。4.抓均匀。5.倒入适量蜂蜜。6.倒入蚝油。7.全部抓均匀后腌制5到12个小时。8.放烤网上。9.用叉烧酱加一点水调成糊状。10.刷一层表面，上下火250度20分钟。11.翻面再刷一层酱，继续烤20分钟。12.烤好取出。13.放温切片。小贴士吃不完的可以做叉烧包哦^_^