做法步骤 1.处理牛肉：牛肉切成大块（我这块牛腱子差不多2斤半，我切成了6块），时间允许的话尽量用冷水将切好的牛肉泡半个小时出一下血水，这步忘记拍图了。2.大葱切段，姜切片。3.汤锅里放适量的水和几片姜片，冷水下切好的牛腱子焯水。4.将焯水后的牛肉捞出，冲去浮沫备用。5.做卤汁：另起汤锅，加入适量的水（水量以没过大部分的牛肉为准）和葱段、姜片、八角、花椒和干辣椒等香料。6.加入2勺的老抽，主要为了提色，量不用太多。7.放1大勺的生抽提鲜。8.放入适量的料酒去腥。9.再加多半勺的白糖，提鲜。10.大火烧开后转小火煮15分钟左右即成卤汁。11.卤牛肉：卤汁煮好后放入切好并喜好的牛肉块。12.盖上锅盖大火煮开转中火煮20分钟。13.20分钟后转小火煮1小时，在小火煮完半小时后调入适量的盐调味（卤汁要略微咸一些）。14.再盖上锅盖，小火炖到牛肉熟即可（如果控制不好时间，可以用筷子戳下肉，能戳进去基本就差不多了）。15.卤好的牛肉取出凉凉放入保鲜盒里，浇一点汤汁在里面，放冰箱冷藏一晚（更入味）。16.将卤好的牛肉切片，按照自己的口味喜好浇上调味汁或者蘸着调味汁吃就可以了。小贴士卤牛肉的过程中牛肉会缩很多，所以牛肉要切大块点卤。牛肉焯水用冷水下锅，这样才能充分去除血沫和异味。我放了差不多2大勺的老抽，卤出的颜色偏淡，喜欢颜色重的要适量多加些老抽。将卤好的牛肉连带一些汤汁放冰箱冷藏一夜，一来是可以更入味，二来冷藏的后的牛肉相对好切成片
    接下来，便是关键的炒制步骤。锅中倒入适量的食用油，烧至六成热。放入腌制好的五花肉片，用中火煸炒。随着油温的升高，五花肉片逐渐变色，表面变得微微金黄，此时能闻到一股浓郁的肉香。接着，将豆角放入锅中，与五花肉一起翻炒。豆角在高温的作用下，迅速变得翠绿油亮，并且开始吸收五花肉释放出的油脂，变得更加入味。
    综合来看，芒果奶茶理论上是可以蒸着吃的，但实际口感可能会与直接饮用有较大差异。其营养成分在合理蒸制的情况下不会有太大损失，甚至可能在某些方面更有益处。在尝试将芒果奶茶蒸着吃时，我们需要注意蒸制的方法和条件，以确保既能品尝到独特的口感，又能保证其营养和安全。如果能够找到合适的蒸制方式，或许会为我们带来一种全新的美食体验，让我们在享受美食的也能摄取到丰富的营养。不过，目前这种吃法并不常见，更多的是一种探索和创新的尝试，未来是否会成为一种流行的烹饪方式，还值得我们拭目以待。
    材料：丝瓜、花菜、蒜、姜、盐、生抽、鸡精、食用油