接下来，准备好葱姜蒜等调料。姜切成丝，蒜切成末，葱切成段备用。这些调料在炒制过程中能起到去腥增香的作用，让蒜苔小炒肉的味道更加浓郁。
    发酵好的面团需要进行排气。将面团放在案板上，反复揉搓，把面团中的空气排出。排气后的面团搓成长条，分成大小均匀的剂子。剂子的大小可以根据个人喜好来决定，一般每个剂子重50-100克。将分好的剂子揉成圆形，用手掌轻轻按压，使其成为中间厚、边缘薄的圆饼状。
    一盘色香味俱佳的鱿鱼卷炒豌豆就大功告成了。鱿鱼卷鲜嫩有弹性，豌豆翠绿爽口，两者搭配相得益彰，口感丰富。无论是作为家庭日常菜肴，还是招待亲朋好友时的一道菜品，都能赢得大家的喜爱。
    从营养角度来看，米饭是碳水化合物的重要来源，能为人体提供能量。而冰糖主要成分是蔗糖，也能为人体补充一定的能量。两者搭配在一起，既能满足人体对能量的需求，又能在口感上给人带来愉悦的享受。需要注意的是，冰糖的糖分较高，如果过量食用，可能会导致血糖升高，对于一些需要控制糖分摄入的人群来说，要适量食用。