做法步骤 1.水中加入1勺盐，将菜花浸泡20分钟2.掰成小朵冲洗干净备用3.葱，杭椒，朝天椒切段，蒜切丝，猪肉切片备用4.菜花开水下锅，焯烫1分钟捞出沥干水分备用5.另起锅热油，放入猪肉片翻炒至变色6.倒入葱，蒜，杭椒，朝天椒炒香7.倒入味极鲜酱油翻炒均匀8.根据个人口味加入老干妈辣酱，我放1勺，翻炒均匀9.倒入菜花翻炒至断生10.调入适量食盐，翻炒均匀即可11.盛盘小贴士老干妈辣酱有咸味儿，放盐酌量
    在炒制牛肉丝时，火候的掌握至关重要。要将锅烧热，然后倒入适量的油，油要多一些，这样可以使牛肉丝在炒制过程中受热均匀。当油温达到七成热时，将腌制好的牛肉丝倒入锅中，迅速用铲子划散，让牛肉丝均匀地受热。在炒制过程中，要不断地翻炒，避免牛肉丝粘锅。当牛肉丝变色后，立即盛出备用。这一步叫做“滑炒”，滑炒可以使牛肉丝迅速受热，锁住水分，保持鲜嫩。
    从烹饪角度来说，花菜和鸡肉的搭配非常合适。花菜质地脆嫩，鸡肉鲜嫩多汁，一起炒制可以使口感更加丰富。而且，花菜和鸡肉的烹饪时间相近，不会出现一方未熟透而另一方过度烹饪的情况。
    做法步骤 1.准备好材料。2.番茄两个切小块备用。3.另取两个番茄用刀在上面切十字；4.然后放到锅里加水煮开，煮开后把皮剥掉；5.放入料理机打成番茄泥。6.牛腱肉切小块，锅内放入姜葱，倒入牛肉块煮开1分钟；7.然后捞出来待用；8.锅内放油放入蒜瓣，洋葱稍炒一会；9.倒入番茄块，炒至番茄变软出汁；10.倒入牛肉块翻炒5分钟。11.倒入番茄泥；12.然后加1碗水，1匙砂糖，少许盐，盖盖焖煮40分钟就可以了。13.习惯性的来个特写，色诱一下亲们的味觉。小贴士牛肉用热水煮可以保持牛肉的营养和新鲜度。用番茄泥可以让汤汁更浓一点 ，喜欢酸点的可以加入番茄酱，你也可以适量加入一些大料，味道会更好。