做法步骤 1.草鱼去头，切两半，片去鱼骨，鱼肉切成薄片，这个过程太血腥，不放图，可以在买鱼的时候让商家帮忙切好，鱼头，鱼骨用料酒和少许盐腌制入味2.鱼片用蛋清和淀粉抓匀，挂浆3.西红柿在上面轻轻划十字刀，用开水烫几秒钟4.轻松剥去外皮，皮丢弃，去了皮的西红柿切一厘米见方的小丁，尽量小不要大5.莴笋去皮，斜切成段6.小段竖起7.切下去就成了菱形，这样的刀法平时烧根茎类蔬菜都可以用到，简单的一盘菜立马有颜值了8.切好的莴笋铺在碗底，如果是其他蔬菜就先烧个半熟，然后铺起来，可以换成豆芽，豆腐，海带，萝卜，土豆，等等，只要是自家人喜欢吃的，莴笋是个娇嫩的菜，任何多余的加工都会毁了它的营养和鲜美，所以生铺9.锅里烧热油，下番茄丁进去炒出色10.下姜片，蒜末，和少量的花椒翻炒出香味11.加适量的水，烧开12.鱼片放漏勺里入锅略烫至变色即捞出，小编的漏勺似乎小了些，漏了三次才好，没有漏勺也没关系，直接把鱼片倒进来几秒钟的样子略发白就捞出，乘在一个干净的容器里放一边备用，这一步忘了拍图13.鱼头鱼骨倒入汤里，大火煮熟即可，不需要炖很久，几分钟即可，同时再加些盐进来调味14.连汤带鱼头鱼骨一起浇在莴笋上，然后铺上鱼片15.准备好花椒和干红辣椒来炒红油，喜欢吃辣的可以选辣一点的，不能吃辣的可以选专门炒红油的辣椒，味道不怎么辣16.多倒些油，油锅烧热，然后关火，待油温冷却至不那么烫时把辣椒和花椒倒进去，不可过早也不可过晚，早了辣椒黑掉了，晚了红油出不来17.连油带辣椒一起浇在鱼片上18.撒上香葱和香菜碎即可，喷香扑鼻19.鱼片嫩滑鱼汤鲜美
    做法步骤 1.把酵母粉放入碗里，加入白砂糖和精盐2.加入温水调匀，做成酵母水3.高筋粉放入盆里4.加入无铝泡打粉，搅拌均匀5.把酵母水倒进面里，边倒边搅拌6.加入1小勺玉米油，调匀7.揉成光滑的面团8.在面团上刷一层玉米油9.盖上保鲜膜，冷藏发酵，我是前一天晚上发面10.第二天早上取出来的时候，发的好好滴11.揉面排气12.擀成长条面皮13.分成10块14.取2个面块，用手压成6㎜厚的面皮15.把2个面皮摞起来16.用筷子在面皮中间压一下，油条生坯就做好了17.逐一做好的油条生坯18.锅里加入玉米油19.油温6分热的时候放入油条生坯，全程小火炸制20.油条定型后要不停的翻动，21.让油条受热均匀22.油条受热均匀，非常蓬松，已经熟了23.自制油条蓬松酥脆，太好吃了~24.美味的自制油条这次做少了，出锅就被吃光光，我只尝了一小块，真的非常好吃~
    要注意食物的安全性。避免食用生肉、生蛋、生海鲜等可能含有细菌、寄生虫等有害物质的食物，以防感染疾病影响胎儿。要选择新鲜、无污染的食材，少吃加工食品和高盐、高糖、高脂肪的食物。
    产妇在月子期间的饮食还需注意烹饪方式要清淡，避免过于油腻、辛辣和性的食物。过于油腻的食物可能会引起消化不良，而辛辣性食物可能会通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。要注意饮食的适量，避免暴饮暴食，以免增加肠胃负担。