2. 大蒜和生姜切成末，放入碗中，加入料酒、生抽、盐、鸡精，搅拌均匀，制成蒜蓉酱。
    做法步骤 1.准备好材料2.鸡胸肉去皮去筋洗净切成小块，加入盐、胡椒粉、半勺生抽、玉米淀粉抓匀腌制15分钟3.蒜切末，胡萝卜去皮切成小块，西兰花捞出沥干水分备用4.锅中倒入适量的水烧开后，放入胡萝卜煮2分钟5.再放入西兰花煮1分钟6.再捞出控干水分备用7.锅中倒入少许食用油烧热，放入蒜末爆香8.放入鸡胸肉9.翻炒至变色变白10.加入胡萝卜和西兰花，翻炒均匀11.加入生抽12.加入老抽13.再根据个人口味加入盐调味14.翻炒均匀15.成品图
    加入一勺贵州特色的豆瓣酱，继续翻炒，让肉丁均匀裹上酱料，增添浓郁的酱香风味。接着放入提前准备好的腰果，轻轻翻炒，使腰果与肉丁充分融合。腰果的香脆与肉丁的鲜嫩相互交织，口感层次丰富。在炒制过程中，可根据个人口味加入少许白糖提鲜，再淋入适量的生抽，让菜品颜色更加诱人。撒上一把葱花作为点缀，一道色香味俱佳的贵州特色腰果炒肉丁就大功告成了。
    做法步骤 1.准备食材。2.黑豆提前泡2个小时。3.筒骨清洗后焯水。4.捞出清洗一下。5.清洗山药。6.去皮切成段。7.泡在清水中备用。8.洗净的排骨和黑豆放入隔水炖锅中。9.倒入适量清水，盖盖子。按炖汤3小时。10.炖煮1.5小时后放入山药。11.出锅前加入盐即可。12.滋补又鲜美。