做法步骤 1.容器里倒入面粉2.用开水烫，搅拌成絮状3.用凉水揉成光滑面团4.分成大小均匀的两块5.擀成大小一样的薄片6.中间涂一层食用油7.撒适量的盐8.喜欢吃辣的可以撒一层麻辣粉9.周边涂一层水，这个步骤一定要做（方便两层面皮粘在一起，打入鸡蛋的时候不会流出来）10.把另一块面皮放上去然后在擀的薄一点11.擀好后放进平底锅烙12.起泡的时候先涂一层油然后翻面13.把中间扎破，打入一颗鸡蛋14.卷进自己喜欢的配菜即可15.开吃吧
    在减脂期，蒸鸡蛋不仅可以单独食用，还可以与其他食材搭配，创造出更多美味又营养的减脂餐。比如，可以将蒸鸡蛋与蔬菜沙拉搭配，蔬菜中的膳食纤维能增加饱腹感，同时提供丰富的维生素和矿物质，与蒸鸡蛋的蛋白质完美结合，使营养更加均衡。或者在蒸鸡蛋中加入一些虾仁、蟹柳等低脂高蛋白的食材，既能增加口感的丰富度，又能进一步提升蛋白质的含量。
    
    做法步骤 1.准备好所有食材2.先腌制肉丝3.加入生粉4.盐5.蛋清抓匀后腌制15分钟6.姜蒜切沫7.泡发的木耳切丝8.胡萝卜切丝9.腌制好的肉丝，下锅翻炒至熟10.盛出肉丝后，锅中放入姜蒜末11.倒入剁椒酱12.倒入调好的酱汁两勺生抽，一勺料酒，一勺醋，一勺冰糖13.酱就翻炒好了14.放入木耳丝15.胡萝卜丝16.肉丝翻炒均匀的裹上酱汁就可以啦~17.撒上葱末即可。18.成品图19.成品图