处理好苦瓜后，要对其进行腌制。把切好的苦瓜片放入碗中，撒上适量的盐，搅拌均匀。腌制的时间不用太长，大约十分钟左右即可。盐会使苦瓜中的水分渗出，同时也能带走一部分苦味。之后，用手轻轻攥去苦瓜渗出的汁水，这样能进一步减轻苦味。
    
    做法步骤 1.准备所有食材。2.番茄和葱洗净先处理。3.烧点热水，将番茄在水中翻滚一下。4.取出后可轻松把番茄皮撕掉。5.去皮番茄切成丁，泡椒和葱切碎。6.肥牛焯水捞出备用。7.锅里放油加热，放入葱白和泡椒炒香。8.放入番茄丁，炒出红汁。9.加入清水（喜欢喝汤可多加一些）。10.加入盐，白糖调味，鸡精可加可不加。11.放入肥牛，稍微煮一下。12.盛碗撒上葱即可。这碗是少汤的版本。13.这是多汤的版本，可以根据自己的需要调整放水的量。
    将蒸好的带鱼取出，倒掉盘中多余的汁水，撒上葱花和蒜末。另起锅，烧热油，待油冒烟后，将热油淋在葱花和蒜末上，激发它们的香味，再淋上之前调好的调味汁，一道美味的蒸带鱼就大功告成了。