蒸茄子煮着吃对于减肥有一定的积极作用，但不能将其视为减肥的唯一方法。在减肥过程中，合理搭配饮食，坚持运动，养成良好的生活习惯，才能实现健康减肥的目标，让身体更加健康、轻盈。
    
    蒸制的过程也有讲究。将处理好并加入辅料的雪梨放入蒸锅中，盖上锅盖，大火烧开后转中火蒸20 - 30分钟。蒸制的时间要根据雪梨的大小和品种来调整，一般以雪梨变软、能用筷子轻松插入为准。在蒸制过程中，尽量不要频繁打开锅盖，以免影响锅内的温度和蒸汽的循环，导致蒸制时间延长或蒸出的雪梨口感不佳。
    做法步骤 1.先准备排骨2.洗干净到盆里用水泡半个小时3.出的血水4.泡完的排骨肉发白5.准备姜片6.锅里倒油7.下姜片8.倒入排骨9.翻炒至两边发黄10.饭一勺五香粉11.放生抽12.放料酒13.翻炒均匀14.放入冰糖15.炒至冰糖融化16.倒入醋17.加没过排骨的水18.水开转小火煮半个小时左右用筷子试探一下看看熟没熟，筷子能扎过去就说明可以了19.这时候我们开大火收汤，这个时候尝尝味，根据自己的口味调整一下，觉得淡是适量加点盐，不要加太多，汤会越收越咸的20.汤变的浓浓的时候就差不多了21.放入白芝麻22.搅拌均匀23.可以装盘开吃了😊