丝瓜,翠绿鲜嫩,自带清新之气,富含多种营养成分,口感滑嫩。西红柿,色泽鲜艳,酸甜可口,是维生素的优质来源。当这两种食材相遇,会演绎出怎样的精彩呢?
虽然无面粉蒸糕在减脂期间有一定的优势,但也并非可以随意食用。要注意控制食用量。即使是低卡的食物,如果食用过多,也会导致热量摄入超标。一般来说,一份无面粉蒸糕的分量大约为 50 克左右,作为零食或早餐的一部分是比较合适的。要选择健康的原料。除了燕麦、糙米等粗粮外,还可以添加一些坚果、水果等富含营养的食材,以增加口感和营养价值。但要避免添加过多的糖分和油脂,以免影响减脂效果。
做法步骤 1.准备好材料2.鲜虾去壳去虾线切成小粒状,也可以切末,随个人喜好,猪肉洗净剁成末,葱切葱花,姜切末3.把猪肉、虾仁放入大的容器中,加入姜末和葱花,打入一个鸡蛋4.加入生抽5.加入蚝油6.加入五香粉7.加入鸡精8.加入盐9.加入食用油10.用筷子顺时针一个方向搅拌均匀11.取一个馄饨皮,放入馅料12.再收口捏紧,馄饨的包法没有固定,随自己喜欢13.依次包完所有的馄饨皮14.生菜洗净备用15.另取一个碗作汤底:加入生抽16.加入鸡精17.加入盐18.加入虾米19.加入香油拌匀备用20.锅中倒入适量的清水烧开后,放入馄饨和生菜21.煮熟后捞出放入刚才调好汤底的碗中22.加入2碗煮馄饨的水23.放上生菜,撒上葱花即可食用了24.成品图