做法步骤 1.紫薯洗净，煮熟或蒸熟2.炼乳随个人喜好，可放可不放3.讲紫薯剥皮4.放入东菱绞肉机5.绞碎，有点颗粒更好6.装少许紫薯泥用勺子压压平，倒少部分酸奶7.再将紫薯泥用勺子整理成小山状8.淋入酸奶即可9.尝一口10.爆好吃😋11.学会了吗？很简单哦小贴士小贴士：紫薯中加点炼乳或蜂蜜增加口感，不喜欢可以省略！
    除了热量因素，韭菜本身对女生的健康还有诸多益处。韭菜具有温肾助阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便等功效。它所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，对于女生的肠道健康非常有帮助。而且，韭菜中的维生素C、维生素B族等营养成分，有助于维持皮肤的健康和光泽。
    
    - 虾仁：200 克