3. 注意调味料的用量：在添加调味料时，要注意用量不宜过多，以免影响宝宝的口味和健康。一般来说，每 100 克辅食中添加的调味料用量不宜超过 1 克。
    香菇则是另一种深受大众喜爱的蘑菇。香菇菌盖厚实，香气浓郁。在蒸香菇时，先把香菇的菌柄去除，然后将菌盖朝上摆在盘中。香菇本身就带有独特的香味，无需过多调味，只需在表面淋上少许橄榄油，撒上一点点盐即可。放入蒸笼，用中火蒸10 - 12分钟。蒸好后的香菇，菌盖微微收缩，散发出诱人的香气。咬上一口，口感醇厚，香菇特有的香味在口中散开，让人回味无穷。香菇还可以搭配其他食材一起蒸制，比如与鸡肉同蒸，鸡肉的鲜嫩与香菇的醇厚相互交融，营养丰富又美味可口。
    将锅盖盖上，转小火蒸煮约 30 分钟至 40 分钟，直到黄米熟透。蒸煮时间根据黄米的量和蒸锅的火力大小而定，需要注意观察，避免蒸煮过度。
    做法步骤 1.鸡胸肉切厚片，西兰花切小朵，胡萝卜切小花形状备用。2.鸡胸肉中放入一勺生抽。3.一勺料酒。4.半勺胡椒粉。5.一勺蚝油。6.一勺蜂蜜。7.一小勺盐。8.搅拌均匀腌制15分钟。9.锅内烧开水加少许盐，把西兰花和胡萝卜放入锅中焯水，捞出控干水分。10.热锅热油。11.煎至两面金黄即可。12.盛盘。13.成品。14.大口吃肉。15.来，让我们一起边吃肉边减肥，这个夏天瘦成一道闪电吧~16.😋😋😋小贴士1.煎鸡胸肉的时候记得不要用太大的火，不然很容易煎老。2.鸡胸肉可以放冰箱冷冻起来，这样更好切片。