选材是关键的第一步。选择新鲜的花菜和青椒至关重要。花菜应挑选花蕾紧密、颜色洁白的，这样炒出来的花菜口感鲜嫩。青椒要选择色泽鲜艳、无破损的，以保证其爽脆的口感。将花菜切成小朵，青椒切成块状，这样能使食材更好地入味和受热均匀。
    干鱿鱼，则是这道菜的另一大亮点。优质的干鱿鱼色泽金黄，质地干燥，无异味。在烹饪前，需要将干鱿鱼用温水浸泡一段时间，直到鱿鱼变软膨胀。然后，将鱿鱼的头部和内脏去除，切成条状，用清水反复冲洗，以去除鱿鱼中的盐分和杂质。
    
    我们要对袋装年糕进行简单的处理。从袋子中取出年糕后，仔细观察年糕的状态。如果年糕表面有一些杂质，我们可以用清水将其轻轻冲洗干净，然后把年糕切成大小均匀的片状。切片的厚度很有讲究，一般建议切成大约一厘米左右的薄片。这样的厚度既能保证年糕在蒸制过程中能够均匀受热，快速熟透，又能在食用时保证口感，不会因为过厚而难以咀嚼，也不会因为过薄而失去年糕本身软糯的质感。