做法步骤 1.先把牛里脊切成小丁备用2.准备好速冻豌豆和胡萝卜丁3.把牛肉清洗几下去除血水放进大碗里，之后放入所有调料：盐，黑胡椒，酱油，淀粉，料酒，少许油4.最好是用手抓匀几下，腌制20分钟左右5.开水放入豌豆和胡萝卜丁焯水锅中加点盐6.焯水到豌豆饱满，胡萝卜鲜亮7.捞出控水备用8.另起锅加油烧热放入腌好的牛肉丁翻炒9.炒到牛肉丁变小变得没有水分（尽量多炒一会儿）10.再加入适量开水炖煮五分钟到图中状态11.再把豌豆和胡萝卜丁放进去，翻炒均匀12.炒匀后加少许食盐13.撒少许黑胡椒粉即可14.豌豆牛肉粒做好了我是敏茹意，不要忘记关注我哦~小贴士1选择牛里脊最嫩2速冻豌豆更方便3牛肉粒加水炖煮几分钟会使肉更滑嫩
    做法步骤 1.葱洗干净，只要葱绿。切碎2.油和盐混合一起3.取一张饺子皮，上面刷上油盐4.放上葱花5.再盖上一层饺子皮6.重复之前的步骤，刷油盐，放葱花7.我做了两个五层，一个六层。顶部放一张饺子皮，用擀面杖擀成大饼8.平底锅内刷油9.把擀好的葱香饼放锅里，小火烙饼。10.勤翻面11.切开来看看，酥到掉渣渣12.涂上自己喜欢的辣椒酱，太美味了!小贴士烙饼的时候火小一点，小心糊了!
    4. 锅中加入适量的食用油，烧热后加入蒜末和姜丝爆香。
    除了饮食方面的注意事项，减肥还需要结合适量的运动。运动可以帮助消耗多余的热量，增强身体的代谢能力，提高减肥效果。例如，每天进行 30 分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，或者进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，都可以帮助我们燃烧脂肪，塑造身材。