当黄豆炒至七八成熟时，将洗净的小河虾放入锅中。此时，锅中会发出滋滋的声响，虾子在高温的作用下迅速变色。用铲子轻轻翻炒，让虾子与黄豆充分混合，使虾子的鲜味与黄豆的香味相互融合。
    从营养角度来看，沙丁鱼本身是一种营养丰富的食材。它富含优质蛋白质，这对于蓝猫的生长发育、维持肌肉力量以及身体的正常代谢都起着关键作用。蓝猫在成长过程中需要大量的蛋白质来构建和修复身体组织，而沙丁鱼中的蛋白质能够很好地满足这一需求。沙丁鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽 - 3 脂肪酸。这种脂肪酸对于蓝猫的皮肤和毛发健康有着极大的益处。它可以减少皮肤炎症，使蓝猫的毛发更加柔顺、有光泽，同时还能降低蓝猫患上一些皮肤病的风险。而且，欧米伽 - 3 脂肪酸对蓝猫的心血管健康也有积极的影响，有助于维持心脏的正常功能。
    要说这样蒸好的小瓜好不好吃，从宝宝们的反应便能知晓。大多数宝宝都很喜欢小瓜的味道，它清甜的口感很对宝宝“胃口”。而且经过蒸煮的小瓜保留了其原本的营养成分，没有过多的加工和调味，对宝宝的健康十分有益。
    接着，将煎好的豆腐块重新放入锅中，与配菜一起翻炒均匀。让豆腐充分吸收调料的味道。为了让汤汁更加浓稠，可以用淀粉加水调成水淀粉，慢慢倒入锅中，一边倒一边搅拌。水淀粉的量要适中，太多会让汤汁过于浓稠，太少则达不到理想的效果。当汤汁变得浓稠，包裹在豆腐和配菜上时，这道潮州炒咸豆腐就大功告成了。