我们需要准备好制作这道菜所需的食材和调料。食材方面，要准备新鲜的豆芽菜约 300 克、猪肉 150 克、大蒜 2 瓣、生姜 1 块、小葱 1 根。调料包括食用油、生抽、料酒、盐、淀粉、鸡精。在挑选豆芽菜时，要选择芽身挺直、芽根不软、色泽白亮的，这样的豆芽菜口感更脆嫩。猪肉最好选用里脊肉，其肉质鲜嫩，炒出来口感更佳。将大蒜、生姜切成末，小葱切成葱花，猪肉切成薄片，放入碗中，加入适量的生抽、料酒、淀粉，用手抓匀，腌制 15 分钟左右，让猪肉充分吸收调料的味道，这样炒出来的猪肉会更加入味。
    在市场上，购买猴腿菇时要选择新鲜、无异味、无霉变的产品。牛肉也要选择色泽正常、质地新鲜的。要注意食品的保存，将猴腿菇和牛肉妥善存放，避免变质。
    当紫薯蒸熟后，不要立即将其取出，而是让它们在蒸锅中焖几分钟，这样可以使紫薯的口感更加软糯。取出蒸熟的紫薯后，不要用冷水冲洗，以免紫薯的表皮破裂，导致紫薯掉色。可以将紫薯放在盘中，让其自然冷却，这样既能保持紫薯的口感，又能防止紫薯掉色。
    现在开始炒制。热锅凉油，当油温烧至五六成热时，将腌制好的虾放入锅中。用中小火慢慢煎炒，煎至虾的两面变红，虾肉熟透盛出备用。锅中留少许底油，放入蒜末和姜丝煸炒出香味。当闻到浓郁的蒜姜香气时，将焯好水的西兰花倒入锅中，大火快速翻炒。在翻炒过程中加入一小勺盐和一小勺生抽，继续翻炒均匀，让西兰花充分吸收调料的味道。大约翻炒2 - 3分钟后，把煎好的虾重新倒入锅中，与西兰花一起翻炒。让虾和西兰花相互融合味道，使每一只虾和每一朵西兰花上都裹满调料的香气。撒上葱花进行点缀，一道色香味俱佳的虾炒西兰花就大功告成了。