在炒制之前，要准备好所有的调料。除了前面提到的辣椒、柠檬和泡椒外，还需要准备大蒜、生姜、白糖、白醋、淀粉等。将大蒜和生姜切成末，柠檬挤出汁备用。把白糖和白醋按照一定的比例调成酸甜汁，一般白糖和白醋的比例为1:2，这样调出的酸甜汁口感最佳。淀粉可以用来调制水淀粉，在炒制过程中起到勾芡的作用，让菜肴的汤汁更加浓稠。
    做法步骤 1.五花肉洗净，青蒜切段备用2.五花肉冷水下锅，锅内放入葱姜，花椒，八角，香叶，桂皮，大火煮开转中小火煮15分钟3.捞出晾至不烫手切片4.锅中倒入少许油即可5.将五花肉下锅煸炒至变色出油6.加入老干妈豆豉辣酱翻炒均匀7.将青蒜下锅炒至断生8.调入盐，炒匀即可9.盛盘10.成品小贴士1.五花肉下锅炒时可以擦干表面水分，不然会“爆炸”哦2.炒菜过程中如果锅干，就可加入适量煮肉的水
    做法步骤 1.准备好材料2.猪骨斩成小块，放入锅中，加入清水，大火烧开后捞出浮沫，再捞出猪骨用清水冲洗干净，姜切片3.砂锅中放入猪骨4.放入姜片5.加入适量的清水，大火烧开转小火炖煮1小时6.山药去皮洗净切成小块，枸杞洗净备用7.炖煮1小时后加入山药，继续炖煮20分钟8.出锅前5分钟加入枸杞9.再根据个人口味加入盐调味即可10.成品图11.图二12.图三
    从理论上来说，天天吃蒸菜对于减肥是有一定帮助的。蒸菜在烹饪过程中不需要大量的油脂，能最大程度保留食材的营养成分，减少热量的摄入。例如，清蒸鱼、蒸蛋、蒸蔬菜等，这些食物富含蛋白质、维生素和膳食纤维，既能提供身体所需的营养，又不会带来过多的脂肪和糖分。对于想要减肥的女生而言，控制热量摄入是减肥的基础，而蒸菜就是一种低热量、高营养的选择。当身体摄入的热量低于消耗的热量时，就会开始消耗体内储存的脂肪，从而达到减肥的目的。