除了直接食用无面粉蒸糕外，还可以将其作为早餐的一部分，搭配一些蔬菜、蛋白质等，制作成营养丰富的减脂早餐。例如，一份燕麦无面粉蒸糕搭配一杯低脂牛奶和一份水果，既能提供足够的能量，又能满足减脂期间对营养的需求。
    做法步骤 1.准备食材。2.番茄画二个十字型，放开水中烫二分钟。3.番茄去皮，切成小块备用。4.金针菇去根切成小段。5.香菜切小段备用。6.热锅热油放入番茄块，翻炒至番茄变软。7.放入金针菇加盐翻炒均匀。8.加入三克盐翻炒。9.锅中倒入二碗清水，大火烧开。10.鸡蛋放入碗中搅拌均匀。11.小火放入蛋液并烧开。12.加入香菜碎、白胡椒粉、香油搅拌均匀出锅。13.酸甜嫩滑。
    当电饭煲发出“嘀嘀嘀”的提示音，表示米饭已经煮好。此时，不要立即打开电饭煲盖，让米饭在电饭煲中焖 10 到 15 分钟左右。焖饭的过程可以让米饭更加软烂，口感更好。
    2. 放入核桃包