准备一个蒸盘，在蒸盘底部铺上一层保鲜膜，以防蛋液沾盘。将搅拌好的蛋液倒入蒸盘中，用勺子轻轻抚平表面，去除气泡。
    想要炒出美味的干鸡枞菌，前期的准备工作至关重要。首先是干鸡枞菌的挑选，优质的干鸡枞菌颜色自然，菌盖完整，闻起来有浓郁的菌香，没有异味。挑选好干鸡枞菌后，便是泡发环节。将干鸡枞菌放入温水中，加入一勺白糖，这样能加快泡发速度，还能让鸡枞菌吸收甜味，提升口感。浸泡时间约为两到三个小时，期间可适当换水，去除杂质。待干鸡枞菌完全泡发，用手轻轻挤干水分，切成均匀的小段，为炒制做好准备。
    在炒制过程中，有几个关键的步骤需要注意。一是要掌握好火候，火候过大容易导致莴笋变焦，火候过小则会影响莴笋的口感。二是要控制好调味料的用量，不宜过多，以免掩盖了莴笋和油渣的本味。三是要注意翻炒的技巧，要不断地翻炒，使莴笋和油渣受热均匀，避免出现糊锅的情况。
    那么长期吃辣椒炒鸡蛋对身体究竟如何呢？从积极的方面来看，辣椒中的辣椒素能够胃液分泌，增强食欲，有助于消化。鸡蛋中的优质蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能、促进生长发育和修复组织具有重要作用。长期适量食用辣椒炒鸡蛋可以为身体提供丰富的营养，增强身体免疫力。辣椒中的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，以及鸡蛋中的卵磷脂等营养成分，还具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老。